Calcio, Ca en coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal hay 26 mg de Calcio, Ca.
coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal
coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
86.74 g
|
86.74
|
g
|
La energía (calorías)
|
42 kcal
|
42
|
kcal
|
Energía (julios)
|
176 kJ
|
176
|
kJ
|
Proteína
|
3.64 g
|
3.64
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.39 g
|
0.39
|
g
|
Ceniza
|
0.91 g
|
0.91
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
8.32 g
|
8.32
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.1 g
|
4.1
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.08 g
|
2.08
|
g
|
Calcio, Ca
|
26 mg
|
26
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.48 mg
|
0.48
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
18 mg
|
18
|
mg
|
El fósforo, P
|
56 mg
|
56
|
mg
|
Potasio, K
|
290 mg
|
290
|
mg
|
Sodio, Na
|
259 mg
|
259
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.034 mg
|
0.034
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.206 mg
|
0.206
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
45.7 mg
|
45.7
|
mg
|
tiamina
|
0.103 mg
|
0.103
|
mg
|
Riboflavina
|
0.113 mg
|
0.113
|
mg
|
La niacina
|
0.537 mg
|
0.537
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.342 mg
|
0.342
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.289 mg
|
0.289
|
mg
|
El folato, el total de
|
101 µg
|
101
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
101 µg
|
101
|
µg
|
El folato, DFE
|
101 µg
|
101
|
µg
|
La colina, el total de
|
18.1 mg
|
18.1
|
mg
|
betaína
|
0.7 mg
|
0.7
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
46 µg
|
46
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
555 µg
|
555
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
926 IU
|
926
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
1541 µg
|
1541
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.51 mg
|
0.51
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
193.5 µg
|
193.5
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.081 g
|
0.081
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.03 g
|
0.03
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.059 g
|
0.059
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.04 g
|
0.04
|
g
|
treonina
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
isoleucina
|
0.143 g
|
0.143
|
g
|
leucina
|
0.164 g
|
0.164
|
g
|
lisina
|
0.166 g
|
0.166
|
g
|
metionina
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
cistina
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
fenilalanina
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
valina
|
0.167 g
|
0.167
|
g
|
arginina
|
0.218 g
|
0.218
|
g
|
histidina
|
0.082 g
|
0.082
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal